糖水鸡头米的营养价值

鸡头米（芡实）可是养生界的明星食材，不仅口感软糯，还能帮助我们滋阴润燥、健脾祛湿。今天就教大家做一款简单又营养的糖水鸡头米吧！??

开门见山说，准备好新鲜的鸡头米和适量冰糖。先将鸡头米用清水冲洗干净，接着放入锅中加水煮沸，转小火慢慢炖煮约20分钟，直到鸡头米变得晶莹剔透。这个时候加入冰糖，搅拌至完全融化，让甜味渗透每一颗鸡头米。?

这款糖水不仅味道清甜，还能有效缓解秋冬季干燥带来的不适，特别适合需要润肺养颜的你哦！???? 不妨试试这道暖心糖水，为身体注入满满的活力吧！??